Bonjour et bienvenu dans cet article sur le monde de l’emploi et qui va vous expliquer comment vaincre le trac dans les entretiens d’embauche.
Qui sui-je ?
Je suis Coach et enseignant certifié en PNL. Durant les 10 dernières années, J ai accompagné plus de cent personnes sur la problématique de prise de parole en public, notamment pour vaincre le Trac durant les entretiens d’embauche.
Mon objectif est de vous transmettre mon savoir-faire et mon retour d expérience sur cette problématique afin de vous permettre vous aussi de vaincre votre Trac. Je vais vous expliquer dans la suite de cet article les mécanismes du Trac et comment la compréhension des déclencheurs du Trac vous permettra d être plus confiant et plus à l aise dans vos prises de parole en public.
Le jour où mes rêves se sont évaporés :
J étais assis dans une grande salle d’attente dans le bâtiment administratif d’une entreprise industrielle, portant un costume cravate que je venais d’acheter, le cœur serré, la gorge sèche et les mains moites.
J ai regardé sur ma droite et j’ai regardé sur ma gauche, il y avait d’autres jeunes ingénieurs, tout comme moi, et ils portaient tous un costume cravate et chacun attendait son tour pour être appelé par une assistante pour entrer dans une salle où un comité d’entreprise était entrain de passer les entretiens d’embauche pour choisir une seule personne pour le poste en question. Nous étions tous lauréats de la même promotion et nous étions tous en chômage depuis 6 Mois déja. Chacun d’entre nous avait vraiment besoin de ce poste pour démarrer sa carrière professionnelle.
Je me suis rappelé le jour de ma graduation de l’école et de la remise des Diplômes, c était la consécration de tout un parcours scolaire marqué par beaucoup de travail, beaucoup de sacrifices et plusieurs nuits blanches. Tout cela dans l’espoir de décrocher ce Diplôme tant attendu pour pouvoir enfin se reposer. On nous disait quand nous étions jeune qu’il faut travailler dur à notre jeunesse pour pouvoir se reposer après l obtention de notre diplôme 🙂 Pour moi, et pour plusieurs lauréats comme moi, décrocher notre Diplôme représentait la porte vers un poste garantit au sein d’une grande entreprise. Mais, la réalité du marché du travail en a décidé autrement. Être en chômage depuis maintenant 6 Mois était suffisant pour ébranler toutes mes croyances sur la vie après les études. Et il fallait faire avec.
Tous les candidats présent ce jour-là pour à cet entretien d’embauche avaient fait le même parcours scolaire, et je me demandais intérieurement sur quel critère va se baser le comité d’entreprise pour choisir le candidat idéal. Idéal pour eux, parce que je sais que tous les candidats se prévalent techniquement. Mais c’est sûr que c’est celui qui arrivera à se différencier sur un autre plan autre que celui de la technique qui aura toutes les chances d’être choisi et recruté pour poste.
Cela ramena mes pensées à un article que j’avais lu dernièrement sur les critères qui font balancer le choix des recruteurs entre deux candidats qui se prévalent techniquement. L’article expliquait que c est la personnalité du candidat qui fait la différence. L’article expliquait que le plus important pour un recruteur était la personnalité du candidat, la confiance qu’il a en lui-même quand il présente ses idées, sa façon de valoriser son expérience, sa capacité à établir un lien émotionnel avec les personnes en face de lui et sa capacité à gérer son stress et à rester calme dans les situations de stress qui peuvent être provoqués volontairement durant un entretien d’embauche.
Plusieurs années plus tard, j ai pu découvrir grâce à mes études en Coaching Pnl, l’ingrédient essentiel qui permet d’avoir cette personnalité que recherchent les recruteurs. Cette confiance en soi, cette posture, ce charisme peuvent être obtenu grâce à un ingrédient essentiel. Cet ingrédient, c’est notre capacité à influencer positivement notre état interne au moment de la prise de parole devant un jury.
Comment notre état interne influence nos performances :
Afin d’expliquer le concept des états internes, je vous donne l’exemple des sportifs de haut niveau et comment ils font pour être au Top de leurs performances !
Avant le début de chaque compétition, les sportifs de haut niveau, que ça soit des footballeurs, des coureurs de marathon ou des combattants d’Arts martiaux, ses sportifs ont tous un Coach personnel qui leur fait de la préparation mentale avant l’entrée sur scène.
Pour eux, la scène c’est le terrain de football pour les footballeurs, la piste de course pour les coureurs ou l’arène pour les combattants.
Avant le début de la compétition, chacun de ses sportifs a peur d’échouer, a des doutes sur ses capacités face à l’adversaire, a peur de se ridiculiser, a des pensées négatives, etc… toutes ses peurs et ses pensées négatives vont produire en eux un état interne négatif qui va limiter leurs performances, et risque de leur faire perdre la compétition.
Je défini ici l’Etat interne comme l’état psychologique de la personne ou l’ensemble des ressentis et des émotions qu’éprouvent une personne à un moment donné.
Ce que cherchent les Coachs à travers la préparation mentale, c’est de mettre les sportifs dans un état interne favorable qui va leur permettre d’être très confiant en leurs capacités, de remplacer le doute par la certitude, de remplacer les pensées négatives par le focus sur l’adversaire et d’être dans le moment présent loin des doutes et des questionnements internes sur les risques de perdre la compétition avec ce qu’un éventuel échec aura comme conséquence négative pour la personne.
De la même façon pour vous qui êtes un chercheur d’emploi qui va passer un entretien d’embauche, prendre la parole devant un recruteur est une entrée sur scène. Il est donc nécessaire de vous préparer mentalement avant votre prochain RDV afin d’être dans un état interne positif. Etre dans un état interne positif lors de vos entretiens d’embauche vous permettra de vous éloigner de vos doutes sur vos capacités, de vos pensées internes négatives et de les remplacer par plus de confiance en vos capacités, plus d’énergie, et ça va vous permettre d’être plus charismatique et plus convaincant face au recruteur.
Donc, pour vaincre le Trac dans les entretiens d’embauche devant les recruteurs et être plus confiant, il va falloir agir sur votre état interne.
Cela me rappel une époque quand j’étais jeune et j’aimais jouer au Billard. J’ai un frère plus agé de moi de 3 ans et on jouait souvent ensemble avec nos amis de l’époque. On organisait souvent des tournois et j’arrivais à prendre le dessus sur un bon nombre d’entre eux. Pour moi, le secret qui me faisait gagner ses matchs était ma force de concentration et ma précision dans les tirs. Mais pour me concentrer, j’avais besoin de calme dans la salle. Le problème, c’est que je perdais presque souvent face à mon frère, et pourquoi ? Parce que mon frère savait que j’avais besoin de calme (Etat interne de calme) pour me concentrer et quand il voyait que je commençais à prendre le dessus sur lui dans un match, il se mettait à parler et à me taquiner pour me déstabiliser. Et il arrivait souvent à ses fins.
Ce qui se passait à l’intérieur de moi c’est que mon état interne changeait d’un état de calme et de concentration à un état de doute et de frustration à cause du bruit dans la salle. Cela faisait que mon comportement changeait et mes tirs n’étaient plus précis comme avant. Je ratais alors mes coups…
Cet exemple montre bien l’impact du changement de l’état interne sur le comportement externe.
Pour comprendre les liens de cause à effet qui existent entre les Etats Internes et les comportements externes, nous allons utiliser la grille d’indexe de computation que vous pouvez voir sur ce schéma.
L’index de computation est une grille de lecture qui représente les interactions systémiques qui relient nos pensées à nos émotions et à nos comportements. Une interaction Systémique veut dire que chaque partie influence l’autre, et vice versa.
Concrètement, cette grille d’Index de computation nous confirme que le fait de changer notre Etat Interne, et vu l’effet systémique qui existe avec les autres volets, nous allons automatiquement changer nos comportements et avoir une voie forte, une posture de confiance, un regard déterminé, etc.
Donc, Installer un état interne positif est bel et bien la solution pour changer vos comportements et booster vos performances pour vaincre le trac dans les entretiens d’embauche.
Croyance de Base :
Je vais vous parler dans cette partie de l’article de l’ingrédient essentiel qui va vous permettre de changer vos états internes de façon rapide.
Mais, avant, je vais vous parler d’une croyance de Base que vous devez avoir si vous souhaitez opérer ce changement dans les différentes situations de votre vie.
Voici l’énoncé de la croyance : toutes les personnes ont les Ressources nécessaires pour réussir.
Les Ressources sont l’ensemble des capacités internes que vous devez avoir pour réussir dans les différentes situations de votre vie. Pour mieux élucider ce concept des Ressources internes, prenons l’exemple d’un entretien d’embauche. Les ressources dont vous pouvez avoir besoin pour être à la hauteur de l’événement et de vos aspirations sont :
- Confiance en soi
- Courage
- Détermination
- Calme
- Energie
- Etc…
Vous pouvez aussi avoir besoin d’autres Ressources internes suivant la situation.
D’ailleurs, vous pouvez télécharger la liste des ressources dont vous pouvez avoir besoin en cliquant sur le lien ci-dessous.
D’après l’énoncé de la croyance (que vous avez toutes les ressources dont vous avez besoin pour réussir), cela veut dire que vous n’avez pas besoin d’aller chercher ses ressources à l’extérieur, mais vous avez à l’intérieur de vous tout ce qu’il vous faut, c’est juste que vous n’y avez pas accès au moment opportun. Vous êtes déconnecté à ce moment là de cette Ressources internes en raison d’autres facteurs qui peuvent être liés à vos peurs, à vos croyances, à vos valeurs, etc…
Prenons l’exemple de la Ressource interne Confiance en soi. Est-ce que vous n’avez jamais été confiant dans votre vie ? Même avec votre famille ou vos Amis ? Si vous y réfléchissez bien, vous allez trouver qu’il y a au moins une situation de votre vie dans laquelle vous étiez confiant.
Il faut aussi savoir qu’il n’y a pas différentes types de confiance. Il n’y a pas une confiance avec les Amis/ la famille et une confiance dans le travail et les situations professionnelles. Il y a une seule Ressource confiance et comme vous pouvez y accéder dans une situation donnée, vous devez aussi y accéder dans une autre situation suivant votre besoin.
Installer les Ressources internes pour vaincre le Trac dans les entretiens d'embauche !
La Technique PNL qui permet d’installer les ressources internes afin de changer vos Etats Internes s’appelle Technique des Ancrages. La Technique des Ancrages permet d’aller chercher une ressource dans une situation dans le passé où on avait la ressource recherchée, pour l’installer dans une autre situation dans laquelle la ressource en question manquait.
Autrement dit, la Technique des Ancrages permet de changer nos états internes (E.I) d’un E.I limitant vers un E.I aidant par l’incorporation de la Ressource manquante dans l’E.I limitant.
Alors. Résumons !
Pour changer votre Etat Interne, vous devez passer par les 3 étapes suivantes :
- Vous devez être en mesure d’identifier les Ressources dont vous avez besoin pour mieux vivre la situation que vous voulez,
- Vous devez savoir accéder aux Ressources internes dans un autre contexte ou une autre expérience passée de votre vie,
- Et enfin, vous devez maitriser la Technique des Ancrages qui vous permettra de prendre la Ressource depuis l’expérience positive et l’installer dans l’expérience désirée.
C’est en suivant ces étapes là dans l’ordre que vous pourrez changer vos états internes et de vaincre le Trac dans les entretiens d’embauche.
Démonstration de la Technique des Ancrages
Afin de mieux vous expliquer la démarche d’application du Protocole des Ancrages, je vais partager avec vous une partie de la formation complète sur comment vaincre le trac des les entretiens d’embauche. Cette vidéo concerne la partie de la formation où j’explique en détail la Technique des Ancrages et comment vous pouvez l’appliquer pour votre cas. Je ne veux pas rendre cette vidéo publique, c’est pourquoi je vous l’envoie à vous exclusivement pour vous récompenser parce que vous avez investi votre temps avec moi et vous avez lu cet article jusqu’à la fin !
Pour recevoir cette Vidéo par Email, je vous prie de cliquer sur le lien ci-dessous.
Je vous dis Merci, et à très bientôt !
Si vous souhaitez acheter la formation en ligne sur la méthode complète pour vaincre le Trac dans les entretiens d’embauche, vous trouverez plus de détails en cliquant sur le lien ci-dessous.
Vous pouvez aussi bénéficier d’une offre promotionnelle de 50% limitée dans le temps en passant commande tout de suite !
